儋州市融媒体中心消息  2026年高考将于6月7日至10日进行。临近考试，儋州市有关部门、学校纷纷开展形式多样的心理疏导、趣味减压活动，全方位调节考生身心状态，助力学子从容应战考场。

▲团市委联合学校开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压公益专题讲座。

5月15日至19日，在团省委的指导下，团市委联合儋州市思源高级中学、儋州市第四中学、洋浦中学在校内开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压公益专题讲座。活动邀请12355海南省青少年服务台专业心理咨询师授课，围绕考前焦虑调适、压力释放技巧、情绪管理方法及考试心态调整等内容展开讲解，搭配情景模拟、呼吸放松训练、现场答疑等形式，疏导学子备考烦恼、缓解考前心理压力。

5月25日是全国心理健康日，也是“我爱我”的谐音。儋州市第一中学以此为契机举办“525心理健康节”主题系列活动。学校面向家长开展团体辅导活动，引导家长换位思考、转变沟通方式，以温和包容的姿态拉近亲子距离、缓解备考家庭氛围。此外，学校聚焦教师身心状态，开展班主任专题培训，帮助教师释放工作压力，以饱满的精神状态陪伴学子全力冲刺备考。

▲川绵中学开展“525·我爱我”校园水上趣味活动。

儋州市川绵中学在校园内举办“525·我爱我”校园水上趣味嘉年华减压活动，设置水上东南西北跑、无敌风火轮、趣味泼水、蒙眼倒水接力等多项趣味项目，师生积极参与、欢乐互动，大家在酣畅淋漓的泼水狂欢与趣味游戏中，尽情释放学业压力、消解身心疲惫。

▲川绵中学开展“525·我爱我”校园水上趣味活动。

儋州市川绵中学高三年级主任丁召书介绍，趣味减压活动既能有效舒缓考生考前紧张焦虑情绪，释放学习压力，缓解身心疲惫，放松心态，提振备考信心。同时，也能增进同学情谊，营造轻松备考氛围，让初三、高三学子以平稳心态从容迎战中高考。

除此之外，我市其余各校也结合实际，积极开展形式丰富的考前减压活动，全方位为学子舒缓身心、提振状态，助力全市中高考学子轻装上阵、从容赴考、逐梦前行。（儋州市融媒体中心记者符武月/文  羊文彪/图  编辑王竞  校对王丽华  审核王霞）