儋州市融媒体中心消息    连日来，我市高温天气持续，人们在高温环境生活和工作中，易发生中暑、高血压、心脑血管疾病等。那么我们应该如何预防中暑以及相关疾病的发生呢？5月18日，记者就大家关心的问题采访了海南西部中心医院心内科副主任刘超权，他建议广大市民群众要注意防暑避暑，多喝水，注意饮食，调节好自己的情绪，保持乐观心情。
    “对心脑血管来说，每年的高温季节是心脑血管疾病高发季节。”刘超权告诉记者，在高温环境下工作和生活，人会变得烦躁不安、心跳加快，容易出现胸闷、气短、胸痛等不适症状，而且长期暴露在高温下，也可能诱发心梗等疾病，特别是老年人风险增大。
    刘超权建议，高温天气，要及时补充水分，避免身体的水分被大量蒸发而中暑以及突发心脑血管疾病。他还建议室内空调温度不要太低，而且要常开窗通风换气，以便调节室内的温度和湿度。同时，高温天气尽量减少不必要的外出，必须外出时，注意防晒，避免受阳光直接暴晒，特别是外出运动时要避开气温高的时刻，避免中暑。
    在饮食方面，刘超权说，天气热会导致人的食欲下降，此时饮食宜清淡，忌辛辣。此外，还要注意饮食卫生，少吃寒凉性食物，避免出现腹泻等症状。
    刘超权表示，目前进入高温季节，可能会出现中暑等多种情况，建议在高温环境工作时间不要过长，劳动强度不要过大，要规律作息，避免过度劳累。
    对于患有心脏基础病的人来说，刘超权建议要按时服药，还要观察身体变化，如果早上太阳出来的时候有出现胸闷、心慌等症状时，一定要及时到医院复诊，以免延误病情。（儋州融媒全媒体记者符武月  编辑王竞）